Infektionskänslig efter träning
•
Postcovid inget hinder för att träna
Personer som lider av postcovid har avråtts från att motionera för att inte riskera att symtom förvärras. Men nu kan forskare från Karolinska institutet visa att måttlig träning inte behöver vara skadligt.
Personer som drabbats av postcovid upplever ofta symtom som extrem trötthet, andfåddhet, hög vilopuls och muskelsvaghet. Symtomen förvärras ofta av ansträngning. Det här har lett till att postcovid-patienter avråtts från att motionera.
&#x; Världshälsoorganisationen, WHO, och andra tunga instanser har sagt att personer med post-covid bör undvika intensiv träning, säger Andrea Tryfonos, som är forskare vid Karolinska institutet i en nyhetsartikel på
Men en studie visar nu att det här sannolikt är en för strikt rekommendation. Forskare vid Karolinska institutet har låtit personer med postcovid &#x; och en kontrollgrupp utan symtom &#x; genomföra tre olika träningspass.
De fick ägna sig åt högintensiv intervallträning, medelintensiv träning samt styrketrä
•
Hälsorisker med träning vid sjukdom
Den så kallade ‘orienteringsdöden’ som mellan krävde 17 unga människors liv, torde utgöra ett avskräckande exempel. De drabbades av hjärtsvikt och avled under oförklarliga omständigheter. Först trodde forskarna att det var Twar-bakterien som orsakade dödsfallen men senare lyftes Bartonella-bakterien fram. Den är oftast godartad och läker av sig själv men i kombination med fysisk ansträngning kan den sätta sig på hjärtat och framkalla hjärtmuskelinflammation, som kan leda till döden.
Orienteringsdöden gjorde de aktiva akut uppmärksamma på riskerna med träning vid sjukdom, vilket har föranlett att man har tagit fram en policy i klubbarna och förbunden angående träning och tävling vid sjukdom. Men plötsliga dödsfall på grund av hjärtsvikt har inträffat även bland t ex fotbollsspelare. Alla idrottsklubbar borde därför ta sitt ansvar och följa orienteringsklubbarnas exempel.
Allmänna råd:
– Idrott är lek och skall inte riskera hälsan! Oavsett om man är på motionär- eller elitnivå.
– Ingen träning eller tävling om man har en infektion i kroppen. Det är för riskfyllt och kan ge bestående men. Gör personen i fråga istället en tjänst genom att säga
•
Att veta då man kunna börja träna igen efter en förkylning kan artikel både förvirrande och frustrerande. Om ni skyndar dig tillbaka […]
Att ha knaster i nacken kan artikel både irriterande och smärtsamt. Det existerar ett vanligt problem såsom många upplever, speciellt angående man […]
Att ha ett god hållning är ej bara estetiskt tilltalande, utan det existerar också viktigt för för att förebygga ryggsmärtor och andra problem […]
Att träna medan man tar penicillin kunna verka såsom en prov, men tillsammans med rätt data och försiktighetsåtgärder kan ni fortsätta din träningsrutin […]
Är ni nyfiken vid om spinning är enstaka bra träningsform? Då äger du kommit rätt! Spinning, eller inomhuscykling som detta också kallas, […]