Hur kommer jag över skilsmässan
•
Så går ni vidare efter en skilsmässa – expertens bästa råd
Att gå igenom en skilsmässa är utmanande och tar ofta utdragen tid. dock tiden helar alla sår, ibland kunna det dock vara skönt att erhålla lite hjälp på traven för för att veta plats man egentligen tar nära när ens äktenskap går i kras.
Femina har pratat med relationsexperten Charlotte Sander för för att ta reda på hennes bästa råd om hur man går vidare ifrån en separation. Läs dem här nedan!
1. Ta den tid ni behöver
Först samt främst – stressa ej fram en välbefinnande. detta gäller för att du tar det steg för steg och ej tvingar dig själv för att må förbättrad än ni faktiskt utför. Stanna upp känn efter och bearbeta det vilket hänt. Även om ni intalar dig själv för att allt existerar okej förmå skilsmässan existera en större sorg än du egen inser. Låt läkandet ta tid!
2. Hitta dina egna rutiner
Efter enstaka stor livsförändring kan ni behöva lära dig flera saker vid nytt. möjligen har ni flyttat mot ett nytt boende samt har enstaka ny finans att förhålla dig mot. Även familjesituationen kan titta annorlunda ut.
Om det finns barn tillsammans i bilden är detta väldigt viktigt att lära sig kommunicera och lyssna på varandra. Självklart bör du tillbringa tid tillsammans dina unge, men kom ihåg för att de även
•
Så här tar du dig vidare efter skilsmässan
Separation. Att skiljas från någon man en gång bestämt sig för att leva med, som man har (haft) starka känslor för och som man planerat en gemensam framtid med. Det smärtar, vare sig man är den som lämnar eller den som blir lämnad, och vare sig man vill avsluta relationen eller inte. Det är lätt att känna sig vilsen, uppleva sorg över det man förlorat och oro inför sin nya verklighet. Så hur kan man ta sig vidare framåt och må så bra som möjligt i sitt ”nya” liv?
Ofta föregås en separation av en lång period där åtminstone den ena parten ifrågasätter relationen och vrider och vänder på om det är värt och möjligt att fortsätta tillsammans eller inte. Ibland är ens partner inne i samma process och man kanske jobbar på att förbättra relationen för att förhindra en separation. Andra gånger kommer beskedet om ett uppbrott som en blixt från en klarblå himmel. Oavsett, så brukar tiden efter separationen präglas av många förluster och förändringar. Vad som är hjälpsamt för att ta sig genom denna tid kan såklart skifta från person till person, men det finns några grundläggande råd som är hjälpsamma för de flesta:
- Acceptera att det
•
Skilsmässor är vanliga idag &#; men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och en skilsmässa är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen.
Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.Vi ska skiljas. En enkel mening som ändå kan vara så svår att uttala. Men i dag är det inte längre självklart att en skilsmässa är något negativt, utan många bemöts istället med frågan: ”Är det något du själv ville, känner du dig lättad eller är du ledsen?”.
– Vi förfasas inte längre på samma sätt som tidigare när så många människor skiljer sig. Det håller på att bli ett skifte gällande människors reaktion på skilsmässor, säger psykologen, psykoterapeuten och författaren Anna Bennich Karlstedt, som bland annat arbetar med par- och familjeterapi, arbetslivsinriktad rehabilitering och stresshantering.LÄS OCKSÅ: Så kommer du över ditt ex
Skilsmässa är en kris
I sin bok ”Vägen g