Olja som är bra för underlivet
•
Det är väldigt bra för att använda olja när man tvättar underlivet. Det borde egentligen samtliga kvinnor inom alla åldrar göra.
Tvål torkar ut slemhinnorna och detta spelar egentligen ingen roll vilken typ av rengöringsmedel man använder för dem har samtliga en fettlösande effekt samt är därmed uttorkande.
Torra slemhinnor blir många mer sköra, lättirriterade samt mottagliga på grund av infektioner, mot exempel mögelväxt. Extra viktigt att nyttja olja blir det förstås om man redan äger ett bekymmer med torra slemhinnor, mot exempel då man kommit in inom klimakteriet alternativt på bas av sjukdomar i underlivet, som lichen eller vestibulit.
Man bör tvätta sig högst en gång om dagen. Det räcker med för att man tar 1 tsk olja liksom man sedan masserar in i slemhinnorna i underlivet och sköljer därefter tillsammans vatten. Man kan tänka på för att ha enstaka speciell torkduk när man torkar sig eftersom oljan kan ge fläckar vid ljusa handdukar.
Det spelar egentligen ingen roll vilken olja man använder. En sektion tycker olivolja är god, andra tycker den äger en alltför speciell lukt. Kallpressad solrosolja är nog den från oljorna man kan köpa i livsmedelsbutikerna som äger den maximalt neutrala doften. Barnolja fungerar också bra.
Det är viktigt att man l
•
Text: Margaretha Eldh
Foto: Getty Images
Forskaren Ina Schuppe Koistinen delar med sig av råd om intimhygien som gynnar en bra underlivshälsa.
1. Tvätta försiktigt
Ljummet vatten en gång om dagen är lagom. Badda torrt.
2. Undvik tvål i underlivet
Skippa tvålen annat än i ljumskarna, rumpan och venusberget. Tvål höjer pH och tvättar bort goda bakterier, laktobacillerna, och ökar risken för bakterier. Välj neutral olja, rapsolja, solrosolja, olivolja eller intimolja fri från parfym och konserveringsmedel.
LÄS ÄVEN: Därför kliar det i underlivet – och så slipper du besvären
3. Inga snippsaunas
Snippasaunas och vaginalsköljningar gör mer skada än nytta och rubbar vaginalfloran. Vaginan håller rent själv.
4. Sov troslös
Vulvan behöver luftas för att må riktigt bra.
5. Återfukta vulvan före bad
Bad, värme och blöta badkläder kan leda till uttorkning. Återfukta före med oparfymerad olja om du har besvär med svampinfektioner.
LÄS ÄVEN: Framfall: Symtom, orsaker och behandlingsalternativ
6. Trosor som andas
Välj luftiga trosor av bomull eller silke som andas för att slippa infektioner och irritationer.
7. Undvik tajta kläder
Tajts, leggings och trånga jeans ka
•
Trots att irritation och besvär i underlivet är något som drabbar många kvinnor någon eller flera gånger i livet, så saknar många fortfarande kunskap om hur de ska sköta sin intimhygien. Många använder exempelvis produkter som är olämpliga för den känsliga huden och slemhinnorna i underlivet, som parfymerad duschkräm eller tvål. Något som vi på Kurera tidigare har skrivit om i en artikel om att tvätta underlivet rätt.
&#;Om man sköter om sin vulva på ett bra sätt så minskar man risken att utveckla infektioner, bakterieobalanser, samlagsmärtor, eksem och andra bekymmer”, säger gynekolog Rebecka Kaplan Sturk, i Babyz Podcast med Carina och Rebecka – en podd om just underlivshälsa , som hon har ihop med barnmorskan Carina Rylander.
LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten: Få bukt med eksem på naturlig väg
Fakta
Vikten av ett surt pH-värde
Det brukar pratas om vikten av ett sunt och surt pH-värde i underlivet. Vi har nämligen ett lägre pH-värde i underlivet än på övriga kroppen.
* De mjölksyrabakterier som finns naturligt i underlivet skapar en sur miljö som gör att andra bakterier inte trivs. Ett för högt värde, orsakat av exempelvis vanlig duschkräm som inte är pH-balanserad, kan däre